Question

O que devemos práticar para ajudar a termos uma alimentação saudável?​

Answer 1

Resposta:

Devemos praticar o hábito de se alimentar devagar, beber no mínimo, 2 litros de água por dia, reduzir os níveis de açúcar, da preferência para alimentos integrais, incluir alimentos orgânicos em sua alimentação, apostar em lanches saudáveis, comer a salada primeiro.

e consume frutas todos os dias.

Explicação:

Uma alimentação saudável requer quantidades certas, sem exageros e também sem exclusões e alimentos que forneçam ao corpo: proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio vitaminas e outros minerais. A diversidade de grãos, verduras, legumes e frutas deve fazer parte das refeições do dia a dia.