o que deve conter uma dieta equilibrada
Soluções para a tarefa
Olá!!
→ Muitas pessoas querem começar a seguir uma dieta mais saudável e nutritiva.
→ Uma dieta rica em alimentos processados, gordura e açúcar aumenta os riscos de diversas condições crônicas de saúde. No entanto, uma dieta equilibrada e nutritiva pode melhorar o sistema imunológico, aumentando assim sua saúde e reduzindo os riscos de obesidades, diabetes e pressão alta.
→ Faça mudanças pequenas na sua alimentação ao longo de algumas semanas. Dessa forma, você vai ser capaz de manter uma alimentação mais saudável e desfrutar dos benefícios de uma vida melhor.
O que deve conter uma dieta equilibrada ?
⇒ Uma dieta completa e saudável deve ser composta por todos os grupos alimentares: proteínas, carboidratos, vegetais tipo A (verduras) e vegetais tipo B (legumes). Quanto mais equilibrada e variada, melhor para o paciente adquirir o hábito de consumir alimentos ricos em vitaminas e nutrientes essenciais para a saúde.
Espero ter ajudado!! ;)