Question

o que acontece nos músculos de uma pessoa quando ela malha?

Answer 1

Oi Lorrainy,

Se você começar a malhar agora o que vai acontecer com seus músculos ? eles vão ser lesionados, sim. A ideia da musculação é causar uma lesão intencional nos músculos ( por isso que dói ). Estes ,por adaptação, aumentam de volume e resistência proporcionando mais "força" a pessoa, a chamada hipertrofia. Como é adaptativo se você para com a atividade intensa os músculos voltam ao normal ( que atendia os esforços básicos rotineiros ).

Espero ter te ajudado, abraço o/