Question

O quadro abaixo apresenta os valores da duração e PSE de sessões de treino de um ciclista. Analise os dados apresentados e calcule as respectivas PSE da sessão.
*Coloque suas respostas nos campos em verde claro*

Answer 1

Para realizar o cálculo da percepção subjetiva de esforço (PSE), basta multiplicar a duração do exercício pela PSE do atleta. Dessa forma, teremos:

• Segunda: 1440, 540, 1980;
• Terça: 720, 720, 1440;
• Quarta: 450, 1080, 1530;
• Quinta: 540, 700, 1240;
• Sexta: 450, 540, 990;
• Sábado: 360, 0, 360;
• Domingo: 0, 0.

Importância da percepção subjetiva de esforço:

A PSE é um recurso que vem ganhando cada vez mais espaço no mundo dos exercícios físicos. O controle das cargas de treinamento é de extrema importância para o bom desenvolvimento dos atletas, e a PSE se torna uma ferramenta essencial.

A PSE é bem aceita devido à sua economia, alta aplicabilidade e usabilidade. Com os dados fornecidos pelos atletas, o profissional de Educação Física é capaz de avaliar os treinamentos, entendendo o que pode ser melhorado.

Leia mais sobre a percepção subjetiva de esforço (PSE) em: https://brainly.com.br/tarefa/27627964

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