Question

O principio do treinamento de força são como regras, conceitos que devem ser respeitados para que ocorram as adaptações corretas aos estímulos dados. Um princípio muito importante é o da especificidade . Esse princípio relata que:

A. O estímulo deve ser individual e o mais próximo da modalidade ou do gesto a ser realizado pelo atleta.
B. O organismo deve ser sobrecarregado de maneira planejada, respeitando o volume, a intensidade e a duração do treinamento.
C. O que não se usa, perde-se. Conforme o estimulo dado é cessado, o individuo tende a retornar as condições anatomofisiológicas prévias ao treino.
D. O estímulo deve ser continuo e específico para cada indivíduo a grande variabilidade entre indivíduos da mesma espécie.
E, O treinamento deve ser único e específico para cada individuo a grande variabilidade entre indivíduos da mesma espécie.
C.

Answer 1

Resposta: Letra C

Explicação: O que não se usa perde se, neste contexto, percebemos que o treinamento de força deve ser bem alinhados tanto para iniciantes quanto para avança

Answer 2

Resposta:

A. O estímulo deve ser individual e o mais próximo da modalidade ou do gesto a ser realizado pelo atleta.

Explicação:

Princípio da especificidade: relata que o estímulo deve ser o mais

próximo da modalidade ou do gesto a ser realizado pelo atleta. Deve-

-se levar em conta o sistema energético, o padrão de movimento, o

segmento corporal envolvido, o tempo em atividade, as condições

climáticas, entre outros.