Question

O princípio da variabilidade consiste em criar variações no treinamento e posteriormente induzir adaptações como resposta. Kraemer (2004) considera que a sobrecarga progressiva, a especificidade e a variação são os três princípios fundamentais do treino.




Considerando o contexto, avalie as afirmativas a seguir:




I. O princípio da variabilidade mostra que quanto maior for à diversificação de estímulos, melhor será o resultado criando uma situação positiva contra treinos monótonos e estagnados.


II. Em uma periodização de treinamento, o princípio da continuidade se faz valer positivamente com a interligação dos períodos de treinamento. Quanto menos interrupções, mais efetivo é o resultado, e também importante nas evoluções fisiológicas do organismo, bem como no aspecto psicológico.


III. Se um determinado exercício resistido utilizar a mesma sobrecarga de treinamento durante um período muito longo, haverá uma perda de desempenho e ganho.


É correto o que se afirma em:


Escolha uma:


a.I, apenas.


b.I e III, apenas.


c.I, II e III.


d.II, apenas.


e.I e II, apenas.



RESPOSTA LETRA C. CORRIGIDO

Answer 1

I, II e III. Correto

Answer 2

Resposta:

I, II e III. Correto

Explicação: