"O princípio da sobrecarga se alicerça em duas formas de induzir a adaptação. Uma é elevar a carga de treinamento através das variáveis volume e intensidade nos mesmos exercícios, e a outra é modificar o exercício entendendo que este é um novo estímulo e o organismo não está adaptado ao mesmo."
MURER, E. Treinamento Resistido. Londrina: Editora e Distribuidora Educacional, 2018.
Analise as afirmativas a seguir considerando a classificação da sobrecarga de acordo com sua magnitude:
I. Destreinamento: magnitude de carga que leva à perda do desempenho das capacidades funcionais.
II. Manutenção: magnitude de carga positiva, ou seja, maior que o nível neutro, em que a adaptação pode acontecer.
III. Estimulante: magnitude de carga que leva à manutenção de um nível de condicionamento físico ideal.
Portanto, é correto o que se afirma em:
Escolha uma:
a.
I, apenas.
b.
II, apenas.
c.
I e III, apenas.
d.
I e II, apenas.
e.
II e III, apenas.
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ALTERNATIVA C: APENAS I ESTAR CORRETO
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Resposta:
I, apenas.
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