o pilates é um método composto por exercícios físicos anotando
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Resposta:
É um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Explicação passo-a-passo:
espero ter ajudado :3
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