O nado costas apesar de ter a mecânica de nado semelhante ao nado crawl, algumas particularidades diferenciam os dois nados. O corpo permanece na horizontal em decúbito dorsal, realizando movimentos laterais dentro do seu eixo longitudinal, conforme apresentado na figura abaixo.
I – O posicionamento da cabeça deve permanecer elevado durante a execução do nado.
II – A cabeça em posição neutra auxilia na manutenção da posição do quadril.
III – Um quadril muito baixo prejudica o alinhamento horizontal gerando maior atrito.
IV – O posicionamento da cabeça deve ser a “apoiada” com a água passando pela altura das orelhas.
Assinale a alternativa correta.
Escolha uma:
a. Apenas as afirmativas I, II e IV estão corretas.
b. Apenas as afirmativas II e III estão corretas. Incorreto
c. Apenas as afirmativas I e II estão corretas.
d. Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas.
e. Apenas as afirmativas I, III e IV estão corretas.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Apenas as afirmativas II, III e IV estão corretas
Explicação:
Corrigido pelo AVA!
Com base no nado costas, a alternativa correta é a letra d. As afirmativas corretas são a II, a III e a IV. Para a boa execução desse nado, é fundamental que o atleta mantenha a cabeça em uma posição neutra e que o quadril esteja no alinhamento adequado.
Características do nado costas:
O nado costas segue basicamente os mesmos princípios do nado crawl, porém ele é executado com as costas viradas para a piscina.
Os braços e as pernas devem fazer movimentos alternados, com muita sincronia. A harmonia dos movimentos desses membros é essencial para o ganho de velocidade durante o nado.
Dentre as partes do corpo mais utilizadas durante a prática do nado costas, podemos citar:
- Parte posterior das coxas
- Panturrilhas
- Glúteos
- Tríceps
- Músculos dorsais
- Trapézio
Para aprender mais sobre os tipos de nado, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/31509874
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