O equilibrio é uma habilidade importante para os praticantes de ginástica , em quais exercícios podemos treinar essa habilidade motora ?
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Boa tarde!
Com base na pergunta acima, podemos compreender que existem diversas maneiras de exercitar o equilíbrio não só para os participantes de ginástica, e possíveis de serem feitos, sendo elas:
Treino com Step para melhorar resistência fortalecendo o equilíbrio;
Treino Abdominal nos diferentes estilos para fortalecer as regiões de equilíbrio;
Andar de bicicleta;
Agachamentos mesclando com descanso;
Treinos com Slackline, começando no nível iniciante indo até o nível pro: Respeitando as características físicas de cada um.
Com base na pergunta acima, podemos compreender que existem diversas maneiras de exercitar o equilíbrio não só para os participantes de ginástica, e possíveis de serem feitos, sendo elas:
Treino com Step para melhorar resistência fortalecendo o equilíbrio;
Treino Abdominal nos diferentes estilos para fortalecer as regiões de equilíbrio;
Andar de bicicleta;
Agachamentos mesclando com descanso;
Treinos com Slackline, começando no nível iniciante indo até o nível pro: Respeitando as características físicas de cada um.
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