Question

O equilibrio é uma habilidade importante para os praticantes de ginástica , em quais exercícios podemos treinar essa habilidade motora ?

Answer 1

Boa tarde! 

Com base na pergunta acima, podemos compreender que existem diversas maneiras de exercitar o equilíbrio não só para os participantes de ginástica, e possíveis de serem feitos, sendo elas:

Treino com Step para melhorar resistência fortalecendo o equilíbrio; 

Treino Abdominal nos diferentes estilos para fortalecer as regiões de equilíbrio; 

Andar de bicicleta; 

Agachamentos mesclando com descanso; 

Treinos com Slackline, começando no nível iniciante indo até o nível pro: Respeitando as características físicas de cada um.