Question

O alongamento é recomendado para todos os tipos de pessoas? Quais tipos de pessoas não deveriam praticar alongamento regularmente? *

Answer 1

Resposta:O alongamento é uma prática é recomendada para todos, dos sedentários aos atletas, para melhorar a flexibilidade. Mesmo pessoas sedentárias devem alongar, para assim diminuir a sobrecarga nas articulações durante movimentos simples da rotina diária.

Explicação: