Question

Nosso estilo de vida conectado e hiperligado contribui para a perda de bem-estar e satisfação pessoal. Por isso, para fazer frente a estados depressivos e ansiosos muitas pessoas estão se voltando a práticas contemplativas, como mindfulness e meditação, que ajudam a diminuir o fardo de nossos embates emocionais cotidianos.



Com relação às práticas contemplativas, avalie as seguintes afirmações:



I. As práticas contemplativas podem ser generativas, de movimento ou de quietude.

II. Práticas de quietude como meditação, não precisam ser realizadas necessariamente em ambientes isolados, ou com os olhos fechados e são indicadas para auxiliar no controle da ansiedade.

III. As práticas generativas podem incluir atividades como cantar, ioga ou tai-chi e são essenciais para promover melhora de nossa saúde emocional.

IV. As práticas de movimento focam em atividades como caminhadas em que nosso foco de atenção é mantido apenas em nossa respiração como método de aperfeiçoar nossa capacidade de regulação emocional.

Podemos considerar corretas as afirmações:

Escolha uma:

Answer 1

Resposta:

I. As práticas contemplativas podem ser generativas, de movimento ou de quietude.

II. Práticas de quietude como meditação, não precisam ser realizadas necessariamente em ambientes isolados, ou com os olhos fechados e são indicadas para auxiliar no controle da ansiedade.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

I e II, apenas

Explicação:

Corrigido pelo AVA.