Question

Nos métodos de treino da resistência, temos vários treinos, entre eles: Fartlek (corrida intercalada por períodos de corrida rápida e períodos de corrida lenta), que é o treino... a) Mistos,
b) Intervalados,
c) Treinamentos de força balístico
d) Treinamento com cargas externas (musculação)​

Answer 1

O Fartlek é um treino continuo e intervalado (alternativa B)

Nesse tipo e corrida períodos de corrida rápida se mesclam com períodos de corrida mais lentas.

O protocolo é definido de acordo com as aptidões do indivíduos, no inicio o tempo de corrida leve é maior do que o de corrida rápida, em seguida esses tempos se igualam e no final o individuo passa mais tempo em corridas rápidas do que em corridas lentas.

É possível até revezar a corrida lenta com caminhada no inicio.

Espero ter ajudado!