NÃO PEGUEM DA NET! NÃO PODE COPIAR/PLAGIAR!!
Façam um texto "falando sobre a história da ginástica ritmica desde o seu surgimento, suas modificações ao longo do tempo, falar sobre sua modalidade que foi sorteada, as regras da modalidade na competição de alto rendimento, figuras ilustrativas, referências de onde foi retirado o conteúdo, todo trabalho tem que seguir as formas da ABNT."
Soluções para a tarefa
Resposta:
A ginástica rítmica, esporte praticado somente pelas mulheres, diferentemente da ginástica artística que requer o uso da força e a resistência dos atletas, é um esporte que dá ênfase a elegância, a graça e a beleza dos movimentos realizados pelas ginastas.
Os aparelhos da ginástica rítmica se diferem muito nas suas composições. O atleta tem que coordenar movimentos de corpo bem difíceis com os elementos do aparelho que estiver usando.
Corda:
Este aparelho pode ser de sisal ou sintético. Seu comprimento varia de acordo com o tamanho da ginasta. O exercício corporal predominante no aparelho corda é o salto.
Arco:
Feito de madeira ou plástico, o aparelho Arco mede de 80 a 90 centímetros de diâmetro e pesa no mínimo 300 gramas. Não há um exercício corporal predominante para este aparelho, porém, deve haver um equilíbrio entre os exercícios apresentados como o salto, equilíbrio, pivots, flexibilidade e ondas.
Bola:
Feita de borracha, a bola de GR deve ter de 18 a 20 centímetros de diâmetro externo e pesar 400 gramas no mínimo. As ginastas devem realizar exercícios que incluem ondas, círculos, giros, lançamentos e capturas.
Maça:
Feita de madeira ou material sintético, a maça tem de 40 a 50 centímetros de comprimento e pesa 150 gramas. Sua cabeça deve ter, no máximo, 3 centímetros. Os exercícios predominantes do aparelho são os balanços, círculos, batidas rítmicas, moinhos, lançamentos e capturas. Cada atleta faz o uso de duas maças para a realização do exercício.
Fita:
Feita de cetim, a Fita tem largura de 4 a 6 centímetros e 6 metros de comprimento. Seu peso é de 35 gramas e possui uma vareta de madeira ou material sintético com diâmetro máximo de 1 centímetro e comprimento de 50 a 60 centímetros. Os exercícios predominantes são com espirais, balanços, círculos, figuras, lançamentos e capturas.
Principais movimentos da GRD:
Atitude: Posição em que a ginasta se apóia sobre um pé enquanto levanta a outra perna.
Boomerang: Movimento em que a ginasta lança a fita no ar e pega de volta.
Flexibilidade e onda: Ampla utilização das articulações e ondulação do corpo.
Moinho: Círculo formado com o movimento de maças e cordas.
Pivots: Rotação de 360 graus sobre um pé.
Véus: Movimento de rotação da corda.