(NÃO É UMA PERGUNTA) RECOMENDAÇÕES PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
(PERGUNTA)
qual atividade física e alimentação devemos fazer
Soluções para a tarefa
Recomendações:
Nunca abusar de doces, mas não é proibido: a não ser que tenhas diabetes. Comer bastante pão, macarrão, massa, porque são a base da pirâmide alimentas e carboidratos que nos mantém com energia para atividades físicas, brincadeiras, ou qualquer atividade que seja boa para o corpo. Vegetais e frutas são muito importantes também! Um prato colorido é o melhor possível.
Resposta de sua pergunta:
Bom, a alimentação já foi citada no tópico anterior. Sobre as atividades físicas, pratique um esporte ou vá á academia pelo menos uma vez na semas. Mas, se você não é muito chegado ou chegada em academia ou esportes (como eu), fazer uma boa caminhada pode ser bem útil. Você não precisa marcar uma hora definida: quando for ao mercado, ou qualquer lugar que não seja muito longe, aproveite para caminhar, se exercitar e ajudar o meio ambiente! Um passeio de bicicleta também é divertido!