Na musculação é comum termos praticantes que exageram na carga e realizam muitas compensações para conseguirem terminar o exercício, que faz parte de seus treinos. Para que as compensações não aconteçam e não prejudiquem estruturas como a coluna vertebral o que deve ser feito? Assinale a alternativa correta: Escolha uma:.
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Resposta:Utilizar a carga adequada e realizar o fortalecimento da musculatura estabilizadora
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