N devemos dormir em abiente iliminado porque
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Explicação:
A metade do nosso cérebro não descansa porque ele não produz melatonina, isso é um hormônio produzido pelo nosso cérebro quando estamos no escuro e num momento calmo. Esse hormônio é importante porque causa sono.
A melatonina é um hormônio natural produzido pelo cérebro durante a noite para ajudar a pegar no sono.
Em humanos, a melatonina é responsável por regular o sono, ou seja, quando os níveis de melatonina do organismo aumentam, eles nos ajudam a dormir melhor. Por isso, é importante eliminar do ambiente qualquer fonte de som, luz, aroma ou calor que possam acelerar o metabolismo e impedir o sono, mesmo que não percebamos.
Para quem tem medo do escuro ou prefere dormir no claro, poderá usar um abajur pequeno e colorido ou deixar a luz do corredor acesa e a porta um pouco aberta.
Se não produzirmos melatonina podemos ficar muito doentes, por exemplo, podemos desenvolver câncer de mama, diabetes e gordura corporal.
Resposta:
Dormir com alguma luz acesa aumenta riscos de desenvolver diabetes tipo 2. A exposição noturna à luz durante o sono pode afetar não só sua saúde mental, mas também seu metabolismo.
Explicação:
espero ter ajudado :3