Question

MUSCULAÇÃO
1. Quando falamos em Teoria do Treinamento, lembramos das Capacidades Motoras Básicas. Quais são as Capacidades Motoras Básicas da Teoria do Treinamento?
R:

2. Quais são os Fatores Primordiais do Treinamento?
R:

3. Descreva as Intensidades e as Repetições aproximadas para: Força Máxima, Hipertrofia, Resistência de Força e Resistência.
R:

4. Quais são os Fatores que vão determinar o quanto Descansar entre as Séries e os Exercícios?
R:

5. Quando falamos em Fatores Primordiais do Treinamento, qual a importância do Descanso entre os exercícios? Descreva.
R:

pfvr me ajudem

Answer 1

Resposta:

1.  Quando falamos em Teoria do Treinamento, lembramos das Capacidades Motoras Básicas. Quais são as Capacidades Motoras Básicas da Teoria do Treinamento?

R: Força, Resistência, Flexibilidade e Velocidade.

2. Quais são os Fatores Primordiais do Treinamento?

R: Intensidade do Treinamento, Volume de Treinamento, Descanso entre as séries, Descanso entre os exercícios e Descanso entre as sessões de treinamento.

3. Descreva as Intensidades e as Repetições aproximadas para: Força Máxima, Hipertrofia, Resistência de Força e Resistência.

R:Força Máxima - Intensidades: 85% a 100%  Repetições: 1 a 5

Hipertrofia - Intensidades: 70% a 85%  Repetições: 6 a 12

Resistência de Força - Intensidades: 40% a 70%  Repetições: 15 a 25

Resistência - Intensidades:1% a 40% Repetições: 26 a...

Explicação:

o resto eu não sei amiga