muitos adolescentes não ingerem a quantidade diária necessária de cálcio. quais são os alimentos ricos nesse nutriente e quais problemas essa baixa ingestão pode causar ?
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Alimentos com cálcio: leite, ovos, brócolis, grãos, queijos, etc.
A falta destes alimentos pode causar a descalcificação dos ossos e dos dentes, incluindo fraqueza e falta de energia.
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