Question

Mencione quatro efeitos positivos do exército aeróbico para saúde

Answer 1

Melhora a circulação sanguínea, fortalece a musculatura, reforça o sistema imunológico, contribui para a saúde do coração, melhora o sistema respiratório, reduz a gordura corporal, controla a pressão arterial, reduz o declínio cognitivo, promove o relaxamento do corpo, previne a osteoporose, reduz o colesterol ruim, diminui o risco para diabetes e melhora o humor e o bem-estar