Question

medidas preventivas para evitar a anemia

Answer 1

A melhor maneira de evitar essa doença é manter sempre uma alimentação adequada e equilibrada, comendo sempre carnes, ovos, derivados do leite e também muitos vegetais escuros, que são riquíssimos em ferro. Quando estamos em jejum, o ferro é melhor absorvido quando acompanhados por alimentos fontes de vitamina C, como a laranja, pimentão, agrião e vegetais verdes escuros, entre outros. 
Para mandar a anemia embora é importante se alimentar bem, mas também é fundamental um acompanhamento médico, já que ele pode indicar alguns suplementos e remédios para auxiliar a dieta e também realizar os exames de sangue para controle da doença.