Question

medicos e nutricionistas orientam seus pacientes a tentar priorizar na maior parte do tempo o consumo de carboidratos complexos . por que ? quais as vantagens para nosso organismo ?

Answer 1

Resposta:

Os carboidratos são fontes de energia;

Atuam como um dos componentes da membrana celular que intercede algumas formas de comunicação intercelular;

Nutre as células do sistema nervoso;

Durante os exercícios físicos, promovem energia e redução do uso de glicose endógena, além de ter um papel fundamental no período de recuperação pós-exercício;

São super importantes para a formação de células do sistema imunológico;

Auxiliam na manutenção da glicemia;

Essenciais para o metabolismo e funcionamento da tireoide, mucosa gastrointestinal e metabolismo oxidativo

Explicação: vem de fontes confiaveis