Question

ME AJUDEMMMM E PEQUENO EU JUROO!!
a) O que é uma atividade física moderada? Cite um exemplo.
b) Por que a atividade física promove o fortalecimento do sistema imunológico?
c) O que são exercícios com pesos? Cite exemplos.

Answer 1

Resposta:

A) A atividade física moderada é toda atividade que exige algum esforço mas não aumenta demais os batimentos do coração e nem dificulta a respiração deixando-a ofegante.

B) Exercício aumenta a função das células imunes.

O movimento muscular e o aumento da frequência cardíaca fazem com que as células imunes saiam de seus pontos de espera (como o pulmão, baço e linfonodos).

C) Agachamentos. Um dos mais fáceis e comuns exercícios com o peso do corpo para você fazer em casa. Este movimento trabalha todos os músculos da parte inferior do corpo, incluindo os quadríceps, glúteos e isquiotibiais.

Answer 2

Resposta:

São as que consomem de 3 a 5,9 mets. ex: andar de bicicleta.

B) faz as células imunes circular bem mais em seu corpo e prontas para destruir patógenos.

c)onde se usa o peso do próprio corpo. ex: agachamentos,

Explicação:

espero ter ajudado