Question

Me ajudemmm pfvvvv




Qual a definição de exercícios abdominais?

Answer 1

Resposta:

É só deitar de barriga para baixo, esticar os braços para levantar o corpo do chão e depois apoiar o peso do corpo nos cotovelos e pés. Você vai perceber a contração dos músculos abdominais com o tempo. A dica é manter a posição por pelo menos 20 segundos.

não sei se é o suficiente, pois só achei isso