Question

ME AJUDEMMM
É PRA HOJE
TA NA FOTO PLIS​

Answer 1

Resposta:

°Adotar bons hábitos de saúde, realizando atividade física, dormindo adequadamente e evitando situações de estresse;

°Evitar o cigarro ou estar exposto ao cigarro;

°Expor-se ao sol diariamente, de preferência até as 10 horas da manhã e depois das 16 horas, sem protetor solar, para aumentar a produção de vitamina D no organismo;

°Consumir alimentos saudáveis e manter uma dieta equilibrada, que inclua o consumo de frutas, verduras e legumes, de preferência orgânicos ou produzidos em casa sem agrotóxicos;

°Evitar ao máximo fast food e alimentos industrializados e comidas congeladas como pizzas e lasanhas, por exemplo, pois contém substâncias que promovem a inflamação do organismo.

Explicação: