Question

me ajudem-Quesão:Relatar sobre alimentos ideais para uma alimentação saudável.(me ajudem)

Answer 1

uma alimentação saudável necessita de vários nutrientes e vitaminas, nesse caso um pouco de tudo seria ideal, aquela classica ideia de "um prato colorido é prato saudável" alimentos como grãos (arroz, feijão, trigo e etc), legumes e vegetais (alface, cenoura, pepino, couve e etc.), frutas (morango, banana, melancia e etc.), carnes ( peixe, frango, carne boivina e etc.), lactos (leite, queijo, iorgute e etc.)