Question

ME AJUDEM POR FAVORRR !!!
Exercício Físico x Atividade Física: você sabe a diferença? Embora tenham conceitos distintos, ambos são importantes para nossa saúde. 26 Agosto 2020 Manter o corpo em movimento é, sem dúvida, um dos principais pilares de uma vida saudável. A prática por si só é super benéfica, mas quando aliada a outros hábitos, como a alimentação adequada e saudável, tende a ser ainda melhor para a saúde. E os resultados disso podem ser percebidos em qualquer fase da vida! Quando se fala em uma vida fisicamente ativa logo alguns termos vêm em mente, começando por atividade física e exercício físico. Embora exista uma diferença conceitual entre os dois, uma coisa é unânime: ambos fazem bem. Já outra palavra muito disseminada nesse universo é o sedentarismo, mas para esse caso a dica é uma só: ligar o sinal vermelho! Para ajudar a entender um pouco mais desses termos e embarcar de vez nessa jornada saudável, convidamos a Paula Sandreschi, da Coordenação-Geral de Promoção da Atividade Física e de Ações Intersetoriais do Ministério da Saúde, que explicou a real diferença entre cada um deles e quais pontos merecem a nossa atenção. Nem um, nem outro. Para começar, ela conta que, apesar do termo sedentarismo ser muito falado, o correto é comportamento sedentário, que representa o tempo que passamos gastando pouca energia e que acontece geralmente quando passamos longas horas sentados ou deitados. Por conta da nossa rotina, principalmente de trabalho e estudo e especialmente em tempos de pandemia, essa é uma conduta muito comum entre as pessoas. O problema é que até mesmo no período de lazer temos a tendência de optar por atividades de pouco gasto calórico. Estamos falando do período prolongado em frente às telas, sejam elas de celulares, computadores, tablets ou televisores. A situação é mais preocupante em relação às crianças, que estão abrindo mão das brincadeiras infantis, lúdicas e estimulantes para o seu desenvolvimento, para passar mais tempo no celular, por exemplo. Segundo Paula, as evidências científicas mostram que longos períodos em comportamentos sedentários podem gerar um maior risco de mortalidade, surgimento de diabetes, doenças cardiovasculares e câncer, independentemente da quantidade de atividade física feita. Ela alerta ainda que pessoas portadoras de doenças crônicas, sobrepeso e obesidade, precisam ter uma atenção ainda maior para a redução do comportamento sedentário, pois essas consequências podem ser agravadas para elas. Por esse motivo, para todo mundo que tende a passar longas horas parado, como durante o horário de trabalho, é super importante realizar algumas pausas, nem que seja para levantar e buscar água.


1- Depois que leu o texto faça um resumo do que entendeu. Mínimo de 5 linhas.

Answer 1

Resposta:

Que tanto quanto Exercicios fisicos quanto atividade fisica, eles tem o mesmo sentido significado, que são importantes para nossa vida etc... quando vamos fazer tarefas, podemos colocar ATIVIDADE ou EXERCICIO, assim e praticar exercicos... entendi tambem, que para termos uma vida saudável temos, que ter o nosso corpo saudável, bedendo bastante agua, praticando exercicios tendo uma alimentação saudável(lembrando que comer sal açucar gorduras, não fazem bem pra nossa saude, essas coisas so não podemos e isagerar mas nosso corpo precisa de gorduras sal e açucar)

Explicação:

Não sei se esta certo, mas esero que ajude. Bons estudos...