ME AJUDEM, POR FAVOR :)
Texto:
2 de dezembro de 2017
Ei, estou aqui apenas para contar como os testes me deixam nervosa. Hoje fiz um teste e perdi 1% do passe devido ao meu nervosismo. Sempre que faço um teste, entro em pânico e corro, o que me faz falhar. Você sabe como ficar calmo e normal? Além disso, devido ao fato de ter sido reprovado, tenho que fazer o teste novamente. No entanto, a maioria das pessoas da minha classe foi aprovada na primeira vez. Você acha que eles vão rir de mim? Sempre tenho medo de ser ridicularizado. Sempre que acontece, eu desmorono.
Geórgia, 14
Querida Georgia,
Você descreveu dois problemas diferentes - sua ansiedade no teste e seu medo de ser ridicularizado por seus colegas. Você já percebeu que seu alto nível de ansiedade está interferindo no desempenho do seu teste. Agora você precisa aprender a controlar essa ansiedade para que os resultados dos seus testes realmente reflitam seu conhecimento e habilidade e não sejam puxados para baixo pela pressa nos exames. Pratique alguns exercícios relaxantes de respiração profunda em casa primeiro e depois na escola. Você pode até fazer uma respiração profunda no meio de um teste, o que deve aliviar seus sentimentos de ansiedade. Você também pode estudar mais do que o normal, então se sentirá mais confiante ao fazer os testes. Quanto à sua preocupação em ser ridicularizado por outros alunos, tente ignorar as reações deles. Lembre-se de que todos têm medo de alguma coisa e que os outros alunos estão errados em rir de você. Dr. M
Volte à compreensão de leitura - texto "pergunte ao dr. m" e leia o texto de Geórgia novamente. agora que você sabe sobre inteligência emocional, que conselho você daria a ela?
Soluções para a tarefa
Respondido por
1
Resposta:
Conselho a Georgia : Querida Georgia , tente se acalmar da ansiedade e se concentrar , lembre-se de que se você dar o seu melhor , vai se sair bem no teste. E sobre seu medo , ninguem irá ridicularizar você , acalme-se todos apenas faram seus testes . Todos iram parabeniza-la.
isa02927:
Obrigadaaa :)
:)
bons estudos
bons estudos
Respondido por
1
Resposta:
SEMPRE que você acha que esta desconfortavel ao fazer um teste, avise a um responsável, pois isso pode significar crise de ansiedade. Sempre respire fundo, beba água e às vezes coma algo de sua preferencia. É normal as pessoas rirem, se voce nao quer que isso aconteça, se esfoce o dobro ou nao ligue para os comentários.
Explicação:
Obrigadaaa:)
Perguntas interessantes