Question

me ajudem por favor!!

Rafaela faz exercícios diariamente. No dia 24/03 ela fez 30 minutos de esteira e 60 minutos de musculação. Na esteira gastou 300 quilocalorias (Kcal) e 580 kcal na musculação. Seu metabolismo Basal é de 1500 kcal. Ela comeu nesse dia um pão de sal (150kcal) e um copo de café com leite (200kcal) na parte da manhã. No almoço Sua ingesta foi de 600kcal. Jantou macarrão com molho (140 kcal) e salada (150 kcal) com um copo de suco de laranja (110 Kcal). Antes de dormir tomou um chá (50 Kcal).



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Answer 1

Acredito que a pergunta seja qual o saldo calórico de Rafaela no dia, o saldo é negativo de 980 kcal.

Vejamos como resolver esse exercício. Estamos diante de um problema de cálculo de gastos e consumos calóricos.

Não será necessária a utilização de nenhuma fórmula, mas alguma regras devem ser seguidas, sendo assim:

Gasto energético: 1500 (metabolismo basal - o mínimo para manter as funções do corpo) + 300 (esteira) + 580 (musculação) = 2380 kcal.

Consumo energético: 150 + 200 + 600 + 140 + 150 + 110 + 50 = 1400 kcal

Balanço energético = -980 kcal (negativo, ou seja, nessa situação Rafaela come menos calorias do que gasta, sendo assim, tenderá a emagrecer.)