ME AJUDEM POR FAVOR!!!
1- Quais os benefícios da atividade fisica na adolescência?
2- Quais os benefícios da atividade física para a mente e o que é endorfina?
3- Fale sobre aptidão fisica e dieta saudável.
4- Quais as mudanças que a criança tem na fase de adolescência?
5- Quando o foco da atividade física se torna importante na vida do adoly?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) A atividade física regular na infância e na adolescência aumenta a força e a resistência, ajudando a construir ossos e músculos saudáveis. Outros benefícios muito importantes são o controle de peso, a redução da ansiedade e do estresse, o aumento da autoestima e o controle do colesterol.
2) Pela prática regular de atividades físicas de forma diária, ocorre a liberação de um hormônio chamado endorfina (conhecido como o hormônio da alegria, que promove a sensação de bem-estar, euforia e alívio de dores) e da dopamina (que gera efeito tranquilizante e analgésico na pessoa que pratica).
3) Como a alimentação e o exercício físico melhoram a qualidade de vida?
A prática esportiva promove inúmeros benefícios, como redução dos riscos de doenças, melhora na formação do corpo, diminuição do estresse e do nível de ansiedade, melhora da coordenação motora, proteção dos ossos e das articulações, e manutenção de uma vida saudável.
4) É nessa fase que tem início a puberdade com visíveis alterações físicas como o estirão do crescimento, o luto pela perda do corpo infantil e perda da identidade e papeis infantis, pelos pais da infância.
5) Com base no exposto é indiscutível a importância da atividade física regular na vida da criança e do adolescente, o que influência de forma eficaz não só na prevenção de doenças, melhora da aptidão e prevenção da obesidade, mas também como fator de socialização.
Espero ter ajudado :)