Question

me ajudem plissssssssss​

Answer 1

1) alongamento é a prática de alongar os músculos do corpo.

2)a prática promove aumento da flexibilidade, melhora posturas, evita encurtamento de músculos e etc.

3)todos estão aptos a alongar, mas as vezes é necessário ajuda de um profissional para não fazer exercícios errados e se machucar.