me ajudem pfvrrr, é pra amanhã de manhã!!!!!
Soluções para a tarefa
1. Como o exercício físico melhora a qualidade de vida?
• Ele ajuda a prevenir o excesso de peso ou a manter a perda dele;
• Fortalece o sistema cardiovascular;
• Fortalece a memória;
• Combate doenças crônicas e melhora a saúde mental.
2. Quais atividades proporcionam melhor qualidade de vida?
• Caminhada (fortalece as articulações e músculos, além melhorar o ritmo cardíaco);
• Corrida (impulsiona o sistema imunológico, reduz o risco de desenvolver coágulos de sangue, ajuda a aumentar a função pulmonar entre outros);
• Levantar peso (geram novos neurônios, ajuda na capacidade de concentração)
3. Qual a relação entre exercício físico e a qualidade de vida?
A constante realização de exercícios físicos liberam duas substâncias importantes na corrente sanguínea: Dopamina e serotonina. Ambos ajudam a combater e prevenir problemas como depressão, estresse e ansiedade.
4. Quais os benefícios das atividades físicas para o aumento da qualidade de vida?
Eles ajudam a controlar a taxa de colesterol (o colesterol ruim) além de reduzir os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares, tais como: infarto, AVC e hipertensão etc.
Resposta:
1- A prática regular de atividades físicas ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, pois reduz a tensão arterial e o colesterol, aumenta a energia e melhora qualidade do sono, além de ajudar a manter o peso saudável e controlar o stresse.
2- A caminhada é um dos exercícios mais indicados para quem é iniciante, melhorando a qualidade de vida na terceira idade.
3- Com relação à saúde física, perdemos peso e porcentagem de gordura corporal.
4- Redução do risco de AVC (acidente vascular cerebral)
Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares.
Reduz as chances e controla a diabetes.
Evita a perda óssea (osteoporose)
Ajuda a controlar o peso.
Melhora da insônia.
Ajuda na circulação sanguínea.
Explicação:
OBS: deixe como melhor resposta pra me ajudar !! PFVR
:)