Question

Me ajudem pfvr, é pra trabalho;v

*Qual a importância do alongamento?

*Tipos de alongamento. (descrição)

Answer 1

 O  alongamentos é importante pois  aumenta a flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.

 E os tipos de alongamentos são:

Alongamento estático,Alongamento dinâmico, Alongamento passivo e  Alongamento específico.