Me ajudem pfvr, é pra trabalho;v
*Qual a importância do alongamento?
*Tipos de alongamento. (descrição)
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O alongamentos é importante pois aumenta a flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.
E os tipos de alongamentos são:
Alongamento estático,Alongamento dinâmico, Alongamento passivo e Alongamento específico.
E os tipos de alongamentos são:
Alongamento estático,Alongamento dinâmico, Alongamento passivo e Alongamento específico.
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