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Quais os exercícios que desenvolvem velocidade, força e flexibilidade?
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Explicação:
Exercício para viver mais. Entre as atividades para melhorar a força, a resistência muscular e a flexibilidade, podemos citar:
– Exercícios isométricos: São trabalhos de força que não exigem movimento, como flexões, agachamentos e abdominais estáticas. ...
– Boot Camp: ...
– Body Pump: ...
– Pilates: ...
– Caminhada:
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