me ajudem??? // educação física
Soluções para a tarefa
●1)Essência do método reside na interação entre séries de movimentos coordenados e a aprendizagem sensomotórica individual que desenvolve a pessoa através duma profunda tomada de consciência do seu próprio corpo.
●●2)Método Feldenkrais é uma técnica de Educação Somática que busca promover a tomada de consciência de si a partir da experi- mentação do movimento, embora muitas lições desse método sejam adequadas para o restabelecimento do equilíbrio.
●●●3)conceitua flexibilidade como a capacidade física relacionada ao esporte e á saúde, referente á amplitude de movimento (AM) que determinada articulação pode realizar.
●●●●4)Segundo Fernandes et al. (2002) o alongamento uma atividade executada sem sistematização de séries ou tempo, executado com objetivo de melhorar o desempenho, e evitar lesões.
●●●●●5)Core é o nome dado para o conjunto de músculos que fazem parte do complexo "lombar-pelve-abdominal-períneo-quadril".
>Composto por 29 pares de músculos que englobam e sustentam o tronco e estabilizam a coluna.