Me ajudem a elaborar um texto de 40 linhas sobre Alimentação saudável ???
Soluções para a tarefa
ter uma alimentação saudável é fundamental para que as funções do organismo funcionem de forma equilibrada.
alimentos saudáveis são aqueles que contém: macronutrientes, que são os carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, além de fibras, dentre outros.
uma alimentação saudável contribui para uma melhora no sistema imunológico, na qualidade de sono, no trânsito intestinal, no humor na capacidade de concentração e pode contribuir até mesmo na perca de peso. Em gestantes ele é essencial para o bom desenvolvimento do feto e em mulheres que amamentam irá contribuir para o desenvolvimento saudável do bebê. entre outros inúmeros benefícios.
é de suma importancia manter uma alimentação balanceada para um bom funcionando do corpo e evitar possíveis doenças pela má alimentação como: obesidade, gastrite, colesterol elevado, hipertensão arterial, desnutrição, anemia nutricional, prisão de ventre, entre outras. Para evitar as mesmas tenha um café da manhã balanceado com a ingestão de frutas e laticínios, almoço: proteínas, carboidratos, vitaminas entre outros, e no jantar: comidas leves, pois durante a noite deu corpo não ira trabalhar tanto quando no dia.