Question

Manifeste-se sobre cada afirmação considerando a escala.
[0] absolutamente não faz parte do seu estilo de vida;
[1] às vezes corresponde ao seu comportamento,
[2] quase sempre verdadeiro no seu comportamento;
(3) a afirmação é sempre verdadeira no seu dia a dia; faz parte do seu estilo de
vida.
Componente:ALIMENTAÇÃO
a. Sua alimentação diária inclui pelo menos 5 porções de frutas e hortaliças. ( )
b. Você evita ingerir alimentos gordurosos e doces. ]
c. Você faz 4 a 5 refeições variadas ao dia, incluindo um bom café da manhã. [ ]
Componente: ATIVIDADE FÍSICA
d. Seu lazer inclui a prática de atividades físicas (exercícios, esportes ou darça). ( )
e. Ao menos duas vezes por semana você realiza exercicios que envolvam força e alongamento
muscular. [ ]
f. Você caminha ou pedala como meio de deslocamento e, preferencialmente, usa as escadas ao
invés do elevador. [ ]
Componente: COMPORTAMENTO PREVENTIVO
g. Você conhece sua pressão arterial, seus níveis de colesterol e procura controlá-los. [ ]
h Você se abstém de fumar e ingere álcool com moderação (ou não ingere). [ ]
i. Você respeita as normas de trânsito (como pedestre, ciclista ou motorista), usa sempre cinto
de segurança e, a dirige, nunca ingere álcool. O
Componente:RELACIONAMENTOS
j. Você procura cultivar amigos e está satisfeito com seus relacionamentos. [ ]
k. Seu lazer inclui encontros com amigos, atividades em grupo, participação em associações ou
entidades sociais. [ ]
1. Você procura serativo em sua comunidade, sentindo-se útil no seu ambiente social. [ ]
Componente: CONTROLE DO ESTRESSE
m. Você reserva tempo (ao menos cinco minutos) todos os dias para relazar. !
[ ]
n. Você mantém uma discussão em alterar-se, mesmo quando contrariado. [ ]
o. Você equilibra o tempo dedicado ao trabalho con o tempo dedicado ao lapr. ( )
FONTE: Nahas, De Barros e Francalacci (2012)​

Answer 1

Resposta:

ud dbd bdbdhr

Explicação:

uz xh dhz xux xi x jcjsbsucichxuc xucuc u sbej d d