Liste 10 principais benefício que a atividade física regular pode trazer
Soluções para a tarefa
Respondido por
0
Resposta:
Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
Aumenta as taxas do bom colesterol.
Aumenta a resistência muscular.
Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
Alivia o estresse e a ansiedade.
Combate a insônia.
Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.
Perguntas interessantes