Question

lista com 20 açoes de habitos ou açoes que previnem doenças e ajudam nosso corpo

Answer 1

1.Praticar exercicios com frequencia.
2.Comer alimentos saudaveis.
3.Dormir no minimo 8 hr por dia para ter o discanso exigido pelo nosso corpo.
4.Praticar esportes .
5.Ler (evita problemas cerebrais).
6.Dormir em local arejado, sem excesso de pó ou qualquer tipo de higiene basica.
7.Tomar as vacinas exigidas em certas idades.
8.Caso passar mal procurar imediatamente um medico!
9.Usar roupas adequadas ao clima no dia do mesmo!
10.Manter a casa/apartamento limpo e arejado
11.Comer as reifecóes diarias: cafe da manha, almoco, jantar.
12.Comer frutas.
13.Verduras.
14.Fazer consultasmedicas anuais.
15.Respirar ar puro (viaje!)
16.Pratique seus HOBBYS.
17.Cuide tbm da sua saude dentaria!
18.Tenha pessoas com que possa conversar, desabafar.
19.Seja educado.
20.Preserve as amizades!