Question

Leia o texto e responda as perguntas.
As ginásticas de condicionamento fisico caracterizam-se pela exercitação
orientada que visa a melhora do rendimento, a aquisição e à manutenção da condição fisica
individual e/ou à modificação da composição corporal
Geralmente elas são organizadas em sessões
planejadas de movimentos repetidos, com frequência e
intensidade definidas
Embora as ginásticas de condicionamento
fisico sejam muito praticadas em academias, é
possível perceber sua prática em parques, praças e
ruas
OS
Apesar de
avanços propiciados pela
tecnologia terem facilitado muito as tarefas do dia a
dia, o estilo de vida contemporâneo está relacionado com o aparecimento de inúmeras
doenças decorrentes da falta de exercícios físicos.
Aprimorar as capacidades físicas, por meio da ginástica de condicionamento fisico,
traz muitos beneficios para a saúde e implementa um estilo de vida mais ativo, que resulta
em uma condição fisica melhor para a realização dos movimentos no dia a dia.
São muitos os efeitos que podem ser percebidos com a prática regular de exercícios
fisicos, como fortalecimento de ossos e músculos, melhora da Frequência Cardíaca e do
sistema cardiovascular, diminuição do estresse e da ansiedade, além de favorecer a
elevação da autoestima e da imagem corporal. Por isso, é importante manter uma rotina
com a prática regular de exercícios físicos
1) O que são ginástica de condicionamento fisico?
2) Quais os lugares que podemos executar a ginástica de condicionamento fisico?
3) Quais são os beneficios com a prática regular de exercícios físicos?
4) Você já participou ou participa de algum grupo de ginástica?
Boa semanal Abraço​

Answer 1

Resposta:

1-A ginástica de condicionamento trata - se de uma prática esportiva que faz uso de muitas atividades aeróbicas a fim de visar o condicionamento cardíaco e pulmonar do atletas. Assim sendo, como exemplos de aeróbios usados nessa ginástica, pode - se citar: esteira, jump, bicletas ergométricas e etc.

2-Praticada em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas.

3-O Condicionamento físico é uma modalidade de pratica de atividade físico em que o individuo alcança melhora no funcionamento músculo-esquelético e metabólico através do aprimoramento na força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular e na flexibilidade.

4- Pessoal