Leia as imagens em anexo e explique cada uma das qualidades físicas envolvidas na ginástica,e exemplifique.
Soluções para a tarefa
Resposta:
Força - É a qualidade física que permite um músculo ou grupo de músculos produzir tensão e vencer uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar.
EXEMPLOS:
1-Força Dinâmica;
2-Força Estática;
3-Força Explosiva.
Resistência - É a qualidade física que permite um esforço proveniente de exercícios prolongados, durante um determinado tempo.
EXEMPLOS:
1-Resistência aeróbia.
2-Resistência anaeróbia.
3-Resistência muscular localizada.
Velocidade-É a qualidade física particular do músculo e das coordenadas neuromusculares que permite e execução de uma sucessão rápida de gestos que, em seu encadeamento, constituem numa só e mesma ação, de uma intensidade máxima e de duração breve ou muito breve.
EXEMPLOS:
1-velocidade de reação
2-velocidade de deslocamento
3-velocidade dos membros
Flexibilidade - É a qualidade física que condiciona a capacidade funcional das articulações a movimentarem-se dentro dos limites ideais de determinadas ações. É a amplitude de movimento. Depende da mobilidade articular e elasticidade muscular. O sexo feminino e as crianças são mais flexíveis. É uma característica corporal pessoal. Deve ser treinada em sessões freqüentes e com aquecimento prévio.
EXEMPLOS:
1-Flexibilidade estática.
2-Flexibilidade ativa
Explicação: