Question

Juan está em uma aula de ioga fazendo uma pose em que se deita de costas com as pernas subindo pela parede. uma vez que ele se posicione, ele ficará lá por alguns minutos. que tipo de exercício ele está fazendo? 

a.isométrico
b. excêntrico
c. biométrico
d. concêntrico​

Answer 1

Podemos confirmar que a pose que Juan está fazendo, juntamente com a maioria dos exercícios de aula de ioga, é de fato um exercício isométrico.

O que são exercícios isométricos?

São exercícios que se concentram em contrair um grupo específico de músculos sem a necessidade de levantar peso algum. O objetivo desses exercícios é evitar que a massa muscular decaia, em vez de construí - la.

Portanto, podemos confirmar que Juan está realizando um exercício isométrico fazendo a pose especificada na aula de ioga.

Para saber mais veja aqui:

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