Question

Importância do exercício físico na prevenção de doencas

Answer 1

Os benefícios para a saúde são vários e vão desde a redução das doenças coronarianas e o impacto de fatores de risco como cigarro e depressão e os efeitos nocivos da associação de outras doenças como diabetes e câncer do colo, além de melhoras na cognição.
A atividade física ajuda a controlar a obesidade, a diabetes e evitar a síndrome metabólica (associação dessas doenças com a pressão alta e os triglicérides altos).
Os exercícios regulares, quatro a cinco vezes por semana e em intensidade moderada, são extremamente eficientes e ajudam a evitar as doenças cardíacas.