Question

Há dois tipos básicos de alongamentos, o estático e o dinâmico.Explique:

(OBS:QUE NÃO TENHA MUITAS LINHAS)​

Answer 1

Ola, tudo bem?

Resposta:

Alongamento estático:  envolve alongar o músculo isoladamente até um ponto de sentir um leve desconforto, não dor.

Alongamento dinâmico: traz a conotação de movimento, e é exatamente essa a base do alongamento dinâmico.

Explicação:

Espero ter ajudado

Bons estudos <3