Question

Gestante, primípara (primeira gestação), procura o ambulatório de Nutrição da Uninove para aconselhamento nutricional. Está no primeiro trimestre de gestação e possui muitas náuseas, o que está dificultando sua alimentação. Entre outras, qual conduta nutricional seria mais adequada neste caso?

Answer 1

Durante a gravidez, são frequentes os relatos de mulheres que sentem náuseas, vômitos, azia e constipação. Essas reações podem simplesmente desaparecer no decorrer da gestação ou persistir. Algumas medidas podem contornar essas situações:
Refeições leves e mais frequentes (6 a 8 vezes por dia);
alimentos com baixo teor de gordura e de fácil digestão: como purês, caldos, cremes e massas.
onsumo de biscoito salgado do tipo água e sal pela manhã; A queimação ou azia pode ser amenizada fazendo refeições sem pressa, mastigando bem os alimentos e evitando carnes e frituras gordurosas;As mudanças hormonais durante a gravidez podem alterar o hábito intestinal. Comer verduras, folhas cruas e cozidas, pães integrais, frutas e ingerir no mínimo 5 copos de água por dia são medidas que amenizam esse incômodo.Não se recomenda o uso de laxantes.Se está com muitas náuseas e vômitos no início da gestação dê preferência para alimentos gelados, como gelatinas e sorvetes e evite os alimentos quentes como chás e sopas.