Gente por favor isso é urgente qual a explicação dos fatores que influenciam na flexibilidade :temperatura ambiente ,respiração, individualidade biológica, tonicidade muscular ,sexo e idade
Soluções para a tarefa
A flexibilidade é um dos componentes relacionados à saúde e bem estar das pessoas, pois favorece maior mobilidade nas atividades diárias, reduz o risco de lesões, melhora a qualidade dos movimentos realizados e a postura. Uma boa flexibilidade é resultado de mobilidade das articulações e elasticidade dos músculos, possibilitando movimentos amplos e sem dor. Existem fatores que podem influenciar o grau de flexibilidade, como a capacidade de distensão da pele, ligamentos, tendões e cápsula articular. Elementos endógenos como idade, sexo, individualidade biológica, condição física, respiração e concentração, também alteram o nível de flexibilidade das pessoas. Os fatores exógenos incluem a temperatura ambiente e a hora do dia. O envelhecimento humano é um dos processos que mais favorece a redução dos níveis de amplitude articular, em virtude das alterações musculoesqueléticas e fisiológicas relacionadas à idade. Há um declínio da elasticidade dos tecidos que envolvem as articulações acarretando na diminuição da flexibilidade. Cada atividade demanda um grau de flexibilidade diferente de cada região do corpo. Os ginastas e capoeiristas, por exemplo, possuem uma flexibilidade geral maior que os jogadores de futebol de campo, por apresentarem boa parte de sua preparação física voltada para o aumento da flexibilidade. É possível melhorar o grau de flexibilidade através de exercícios de alongamento que ajudam a evitar ou diminuir os encurtamentos musculares, lesões por esforço repetitivo e provocam alívio das tensões causadas por más posturas estáticas. Uma boa flexibilidade é importante para a realização das atividades cotidianas diminuindo a suscetibilidade de lesões e possibilitando a execução de movimentos que de outra forma seriam limitados.