gente me ajudem aqui pfvr?
1) Qual a influência da prática das atividades física em nossas vidas?
2) Cite com suas palavras 3 benefícios das atividades física :
3) Qual o tempo recomendado que devemos fazer de atividade física por semana?
4) O que é sedentarismo?
5) Das quatro dicas que o ministério de Saúde dá para o início da prática de atividades físicas, qual você acha a mais importante?
Soluções para a tarefa
Resposta:
vai vc consegue eu confio em vc é só pensar mais um pouco
Resposta:
a) atividade física melhores dores e diminuem capacidade funcional. a prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono. as atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo ponto final a prática de atividades físicas reduz o estresse aumenta a sensação de bem-estar.
b) o sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tem um gasto calórico reduzido ponto-final considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2200 calorias por semana.
c) a obesidade é fator de risco para uma série de doenças como final o obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes do tipo 2, além de problemas físicos com artrose, pedra na vesícula,, cansaço, refluxo esofagico, tumores de intestino e de vesícula.
d) a OMS recomendo agora que adultos façam atividades físicas moderadas de 150 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa, quando não houver contraindicação .
e) encontre uma atividade física que você sinta prazer ao realizá-la . programe sua rotina de exercícios. e estabeleça metas alcançaveis. comece devagar.
Explicação:
espero que ajude:)