Força muscular é a habilidade de um músculo de gerar força contra alguma resistência.
Considerando o contexto, avalie as afirmativas a seguir:
I. A manutenção de pelo menos um nível normal de força em um determinado músculo ou grupo muscular é importante para a vida saudável normal.
II. A fraqueza ou desequilíbrio muscular podem resultar em um movimento ou marcha anormal e podem comprometer o movimento funcional normal.
III. O treinamento resistido tem um papel fundamental na reabilitação das lesões.
IV. A força muscular está intimamente associada à resistência à fadiga.
V. Já a resistência muscular à fadiga é a habilidade de realizar contrações musculares repetitivas contra alguma carga por um período extenso de tempo.
É correto o que se afirma em
Escolha uma:
a.
Apenas II, III e V.
b.
Apenas II, III, IV e V.
c.
Apenas I, III, IV e V.
d.
Apenas I, II, IV e V.
e.
I, II, III, IV e V.
Soluções para a tarefa
Resposta: I, II, III, IV e V.
Explicação: A manutenção de pelo menos um nível normal de força em um determinado músculo ou grupo muscular é importante para a vida saudável normal.
A fraqueza ou desequilíbrio muscular podem resultar em um movimento ou marcha anormal e podem comprometer o movimento funcional normal. O treinamento resistido tem um papel fundamental na reabilitação das lesões. A força muscular está intimamente associada à resistência à fadiga. Já a resistência muscular à fadiga é a habilidade de realizar contrações musculares repetitivas contra alguma carga por um período extenso de tempo.
A alternativa E) é a correta.
A força muscular rápida está relacionadas com as fibras tipo II, que são fibras de contração rápida, além da coordenação intramuscular, para alinhar e refinar o movimento.
A melhor forma de manter uma boa aptidão física é praticando essas duas coisas, mesmo de forma simples, como uma corrida ou levantamento de pesos, mantendo e aumentando a resistência e a força.
Espero ter ajudado!