Português, perguntado por victorlucas222, 9 meses atrás

flexao na cadeira e uma atividade fisica leve?

Soluções para a tarefa

Respondido por maryyasmim1802

Resposta:

Sim, porque os exercícios com cadeira te ajudam a construir músculos e ficar mais forte. Por não demandar muito tempo ou equipamentos diferentes, fica mais fácil encaixar esse treinamento em seus dias mais corridos. Alternativamente, você pode adicioná-lo ao final de uma sessão de força, corrida ou outro treino cardiovascular. O treinamento de força deve ser uma parte importante de sua rotina regular de exercícios. Ele tem o objetivo de te ajudar a enfrentar as corridas difíceis e evitar que as lesões surjam.

adriacarvalho41: claro que sim

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