Fisicamente, a relação matemática entre o deslocamento de um corpo em determinado tempo pode ser considerada uma grandeza que mede o quão rápido um corpo se desloca. No treinamento esportivo é definido como VELOCIDADE. Metodologicamente, para o desenvolvimento dessa capacidade é necessário que as sessões de treinamento tenham: Escolha uma:
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Alta intensidade, baixo volume e pausa completa.
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Alta intensidade, baixo volume e pausa completa.
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